Bieganie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. I to praktycznie każde bieganie – wystarczy już raz w tygodniu zacząć się ruszać, by efekty były zauważalne. Ale jeżeli nie lubisz/nie możesz biegać – bądź aktywna/aktywny w sposób, jaki ci odpowiada – każdy przynosi korzyści dla zdrowia.
Wolisz przeczytać? Ależ bardzo proszę!
